脚踝单纯的软组织韧带损伤，受伤以后24小时以内，可以局部冰敷。24小时以上，可以选择热敷，可以消肿。
脚踝严重扭伤需要8-12周时间能好，主要看是骨折还只是软组织损伤，如果是韧带损伤，修复时间在3-4周左右就可以。
脚踝严重扭伤多久能好
我这段时间出去跟别人玩脚踝严重扭伤，需要多久才能好？
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