平时要注意避免局部受凉，注意保暖，饮食上多吃富含钙质的食物，可以有效缓解。
晚上睡觉脚抽筋原因比较多，常见的原因就是缺钙，低钙血症会导致肌肉神经兴奋性增强，从而引起脚抽筋现象，也可能是局部受凉，或者是过度疲劳。
晚上睡觉脚抽筋
我最近感觉很难受，一到晚上睡觉的时候就脚抽筋，很难受，晚上睡觉脚抽筋咋回事？
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