建议先补钙，多喝骨头汤，多吃新鲜蔬菜水果等，加强身体锻炼，平常多注意劳逸结合。
抽筋的时候按摩和热敷会有好转，平时需要适当的锻炼夜间注意保暖。
睡觉小腿抽筋怎么办？
我晚上睡觉的时候会突然小腿抽筋，睡觉小腿抽筋怎么办？
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