可以采取综合疗法治疗，局部正骨水涂抹，自我推拿按摩，口服活血止痛胶囊，芬必得，治疗调理。治疗期间避免剧烈活动，注意休息，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多喝水。
根据你的描述，我可以初步判断，有可能是腰部引起，也有可能是下肢引起。抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.你说的筋疙瘩可能是腱鞘囊肿。
根据你的描述，我可以初步判断，有可能是腰部引起，也有可能是下肢引起。抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.你说的筋疙瘩可能是腱鞘囊肿。
目前你说的情况手背上有筋包出现，疼痛，这样的情况一般考虑属于腱鞘囊肿的可能性大。