坚持锻炼,少吃腥辣刺激性食品,适量运动,避免久坐。两侧肋骨会导致肋骨骨质病变,产生炎症引起骨质疏松。两侧肋骨会导致肋骨骨质病变,产生炎症引起骨质疏松。两侧肋骨疼痛可能是肋骨神经炎,会导致局部肌肉痉挛,引发疼痛。