建议前两天可以局部冷敷，以后开始热敷，少活，脚要适当抬高。
脚拐了就是指韧带损伤，运动不当，剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈导致的。
脚拐了就是指韧带损伤，运动不当，剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈导致的。
对于脚的韧带损伤，有可能恢复比较慢。要不能活动，尽量把腿抬高，可能在一个月左右恢复好，快的至少需要在7到14天左右。
脚拐了怎么办几天能好
我前两天出去旅游，不小心脚拐了，这种情况怎么办？
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