腰椎间盘突膨出症正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。
腰椎间盘突出腰椎退变要避免过劳，矫正不良体位，有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。
腰椎间盘突出腰椎退变怎么办
我前几年被查出了腰椎间盘突出，最近腰椎间盘突出腰椎出现了退变，腰椎间盘突出腰椎退变怎么办？
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