怀孕早期吃什么最好

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我怀孕了，发现的时候已经有二个月了，想好好的补充营养，怀孕早期多吃什么好呀？

怀孕早期要注意休息，避免劳累，心情舒畅，怀孕前三个月和后三个月避免性生活，定期产检。

在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐。

在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，要积极补充叶酸。

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