首先要避免吃硬的食物,以减少合颌创伤和对关节的创伤。精神要放松,不要过度劳累。不要张大口,不要咬硬物,注意局部的理疗、热敷。牙齿的关节感觉有弹响一个是颞下颌关节功能紊乱可以出现再就是可复性盘前异位。可以去做个关节磁共振看一下关节间隙有没有异常。