不剧烈运动，慢跑，多做深呼吸运动，劳逸结合，保持愉悦，营养均衡，勤做有氧运动。
深蹲和俯卧撑等有氧运动都有助于提高心肺的功能，适当锻炼是有好处的。肺功能锻炼指的就是肺活量，能够深呼吸的运动都能起到锻炼肺功能的效果。
俯卧撑锻炼心肺功能
我做一般的运动都能够锻炼到心肺功能吗？比如深蹲，俯卧撑，仰卧起坐这些运动？
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