少用化妆品,常喝一杯西红柿汁和使用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。长斑主要是内分泌失调引起的,检查激素水平后调理。日常生活中吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用,平时饮食中多补充维生素C,E等营养素,有抗机体氧化和淡斑作用。