腰部包括脊椎部分酸疼

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我腰部轻微疼痛，把背驼下就不疼，腰部包括脊椎部分酸疼怎么回事？

首先就是保暖，不要穿漏腰的衣裳，不要让腰部着凉，保护腰部的细节，伤腰的姿势动作不要做，不要做对抗性强容易受伤的运动。

腰部包括脊椎部分酸疼考虑是腰肌劳损引起的，可以进行腰背肌锻炼，腰背肌强壮了，腰椎稳定性好了，就不会有疼痛的症状了。

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