建议注意保暖,避免肩颈部及后背着凉,注意睡觉姿势,可以去医院理疗科采取按摩,推拿,拔罐等治疗。
这种情况考虑是脂肪瘤和皮脂腺囊肿比较常见,也有可能是肿大的淋巴结,建议去医院外科门诊检查,或者做一个彩超。