不要吃生冷的食物，辛辣、烟酒也要避免。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
最好不要，因为银耳有抗血小板凝聚的作用，所以如果在经期食用银耳有可能会影响到经期出血量，如果平常月经量多的女性就尽量避免在月经期间食用银耳了。