建议保持生活规律，都吃清淡易消化的食物，多锻炼身体。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
体内有胀气怎么办
我平时工作忙，坐在办公室的时候居多，最近太忙吃饭不规律，肚子胀气还想放屁，请问体内有胀气怎么办？
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