平时需要注意保暖，然后还需要加强自身的休息，暂时不要剧烈运动。
这是由于膝关节扭伤过，所以需要排查是膝关节扭伤留下的后遗症还是有其他原因如腰椎间盘突出压迫坐骨神经。需要根据检查结果积极对症治疗。如果不需要手术，局部可以热敷，外用或口服活血化瘀的药。
膝盖后面筋疼腿伸不直
这段时间我感觉自己膝盖后面疼痛难忍，而且还有点伸不直，膝盖后面筋疼腿伸不直怎么回事？
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