平时要注意多休息,减少关节活动,一年内避免剧烈运动,还有尽量减少爬楼梯,带护膝,膝关节肿胀时候可以进行膝关节穿刺。半月板损伤,弯腿疼痛可以使用神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗,也可以使用药膏外涂,症状未见缓解的话可以进行封闭治疗。