坐月子能吃什么青菜 产褥期(坐月子)可食用多种青菜,如菠菜、西兰花、小白菜。菠菜富含铁和膳食纤维,能补铁、防贫血、促肠道蠕动防便秘;西兰花营养丰富,含多种维生素和矿物质,可增强产妇免疫力、有益母婴骨骼健康;小白菜富含维生素和矿物质,能提供营养且助产妇恢复食欲。产褥期吃这些青菜可为产妇补充多种营养,利于产妇身体恢复和宝宝健康。 名医问答 2019-03-08