可以少吃多餐，注意均衡营养，选择自己喜欢的运动方式，每天都坚持锻炼半个小时以上，保持充足的睡眠，早睡早起，避免代谢紊乱。
减肥贵在坚持，需要养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
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关于减肥这个问题，单纯喝芹菜汁的减肥效果是有限的，是达不到理性减肥目的的。
芹菜汁减肥法
在一年之内我胖了20斤，全身都长肉了，现在想减肥，请问芹菜汁减肥法效果怎么样？
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