突然便秘怎么办

我的一个同事今年30岁了,最近突然出现了便秘,请问该怎么办?

目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便。用于功能性便秘。

饮食上您可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物,另外可以按摩腹部,养成定期排便的习惯。

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