建议常用的就是热水袋或者是炒麸子进行热敷,可以促进积血的吸收,改善病人淤青症状,再就是可以应用一些活血化瘀的膏药。膝盖上有淤青,应该是外伤引起的,慢慢就会吸收,通常在两三天以后,缓解的办法是对局部可以进行热敷。