不要长时间的保持一个姿势,不要熬夜,不要过早下地运动,好的差不多的时候不要进行剧烈的运动,多休息。按自身的舒适体位为宜,可以半卧位,胸围带外固定治疗,大多需要休息1-2周左右,痛的厉害的话可以服用止痛消炎药物。