平时要多注意保暖,尽量卧床休养,减少活动,可以每天晚上用热水泡脚,也可以做高抬腿的动作来帮助消除肿胀。可以用热毛巾热敷的方式来缓解症状,考虑可能是对蛋白过敏,可以服用抗过敏的药物来缓解症状,如果严重需要到医院就诊。