多卧床休息,少弯腰搬运重物,外用活血化瘀药物,局部按摩,热水袋热敷,晚上睡在硬板床上可以减轻椎间盘的压力。在正常的活动和锻炼中,不要做剧烈的腰部运动,尽量少弯腰,注意保持腰部温暖。
这个考虑是中年腰椎间盘突出,腰椎间盘突出会导致腿部麻木,建议局部制动,可以先用敷的方法比较好。
多卧床休息,少弯腰搬运重物,外用活血化瘀药物,局部按摩,热水袋热敷,晚上睡在硬板床上可以减轻椎间盘的压力。在正常的活动和锻炼中,不要做剧烈的腰部运动,尽量少弯腰,注意保持腰部温暖。
这个考虑是中年腰椎间盘突出,腰椎间盘突出会导致腿部麻木,建议局部制动,可以先用敷的方法比较好。