平时主要是注意休息,避免过多的行走,尤其是上下楼梯,平时注意做一下膝关节功能锻炼。治疗请以医生面诊指导为准。磁共振结果看,膝关节还是存在滑膜炎可能性的,髌上囊实际上就是膝关节关节囊的一部分在髌上形成一个皱褶,这种实际上就是膝关节积液。