平时要减少每天的活动量,避免肌肉拉伤,不要做剧烈运动。注意防寒保暖,避免着凉,以免加重病情,多喝热水,促进新陈代谢。考虑可能是由于感冒发烧引起的不适,可以服用止痛药物来缓解,如果情况严重,可以到医院做详细的排查,明确病因。