建议平时不要总是看手机,减少电子产品的使用时间,不要一直用眼,经常做户外运动,比如爬山,多看些绿色来放松眼睛。应该是视力疲劳,左眼眼肌痉挛,左眼视疲劳,应该热敷,注意休息,减少用眼,还可以适当的滴一些眼药水来缓解。