需常弯腰动作者,应定时伸腰,挺胸活动,并使用宽的腰带,限制或停止致伤动作,使局部得到休息,局部注射消炎类的药物,可促使炎症消退。是肌肉劳损的表现,是一种慢性的反复积累的微细损伤,常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。