在平时在饮食上要多加注意,多吃一些容易消化的食物,不要吃辛辣刺激油腻的食物。避免粗暴性行为,注意性生活卫生。有可能是性生活牵动了内脏神经,应该是动作大了,引起的内脏神经反应,若是疼痛一直不减弱可到医院检查对症治疗。