平时要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性的食物,不喝酒,注意外阴卫生,勤换内裤,穿棉质内裤,每天适当运动。同房时小腹疼痛,可能是附件炎或盆腔炎等妇科炎症引起的,要去正规医院妇科门诊检查,化验白带常规,做子宫附件的彩超。