避免烟酒久坐,熬夜,出现精子活力低的情况也不要过于紧张,建议正规检查,正规治疗确保功能恢复。需要调整个人生活习惯,戒烟戒酒,早睡早起降低危险物对精子的伤害,如果有长期服用药物的情况,需要根据实际情况及早调整药物。