平时少吃零食和膨化食品。多食蔬菜补充维生素,多食高蛋白食物如鱼蛋类食物增加体质,加强营养锻炼增加抵抗力预防感染。经常发烧可以多带孩子做体育锻炼,尤其是游泳,对于预防感冒效果特别好,还可以给孩子多吃富含维生素C的水果和蔬菜,能够增强孩子的抵抗力。