平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免熬夜,劳累,剧烈运动,可以行肋软骨炎部位的热敷,外贴止痛膏药,以促进局部的血液循环。这种现象可能是肋软骨炎,肋软骨炎大多是发生于肋软骨与胸骨交界处,不明原因的疼痛伴肿胀的炎症病变。