已经术后五个月了,可以进行简单的锻炼,循序渐进,不要过度,要多吃点饮食清淡的食物,加强营养,适量补钙注意休息。已经术后五个月了,软组织应该是有粘连的,正常的锻炼可能效果不大这种情况建议在专业的康复中心指导下锻炼。