不要生气,少吃辛辣刺激的食物,可以口服抗增生药物关键症状,减缓发展,必要时要及时的去医院检查。按摩基本作用不大,乳腺增生百分90女性都有,与雌激素有很大关系,每个人表现不一,严重了可以口服抗增生药物或者热敷。