应避免剧烈运动,注意不要晚睡,饮食也要尽量以清淡为主,尽量少吃或者不吃刺激的食物,保持室内空气清新和流通。荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应,通常在2到24小时内消退。