如何改变哺乳乳房萎缩下垂

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我前段时间刚生完孩子，现在哺乳后感觉都快没胸了，如何改善哺乳后乳房萎缩下垂问题？

建议可以适当进行体育锻炼，多进食富含维生素类的食品和高蛋白的食物，促进肌肉的发育，那么萎缩的症状能够逐渐的改善。

孕期由于腺体增生会把皮肤撑松就像橡皮筋超过了最大张力极限，要恢复只能是增加乳腺体积，如果不增重很难增大。

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