建议平时要平衡膳食，通俗地讲就是食物多样化，什么食物都要吃，包括谷类，蛋奶类为，畜禽肉类，蔬菜类，水果类，坚果类。
腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。四十分种以上慢跑，收缩肌肉，保持线条。腿部拉伸运动，压腿，拉筋。
瘦小腿有没有什么好方法
我一直对自己腿部不满意，近几天想瘦一下小腿，瘦小腿有没有什么好方法？
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