崴脚了肿了怎么办

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我是上个月晚上受的伤，崴到脚了，拍片子没有骨折，但是很肿。崴脚了肿了怎么办？

恢复期间不要用力用脚挨地用力，至少要一个礼拜才能用力，不要剧烈运动，注意休息，不要熬夜，避免吃辛辣的食物。

大多要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。

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