平时注意休息,不要过度劳累,可以进行局部理疗,按摩,多给手指保养,不要受凉被烫。手指中指关节疼痛弯曲受限制是属于劳累导致的,局部按摩热敷理疗,医院骨外科就诊颈椎影像学检查。必要时继续配合保养,减少劳累慢性疲劳,热敷按摩试试,看是否好转。