生活中注意休息避免劳累,适当运动加强营养补充维生素微量元素,可以使用活血化瘀营养神经。左右肩膀痛是工作中多见于机体劳累,关节肌肉韧带损伤,颈椎病变压迫周围组织神经等引起不适反应现象。及时检查如核磁共振等,明确病因针对性治疗处理。