平时可以做做仰卧起坐或者缩肛提臀收腹动作。产后阴道松弛主要看松弛的程度，想怎样治疗，根据情况选择适合自己的治疗方法。
可以先选择物理治疗选择盆底康复治疗恢复盆底肌肉功能，这样可以有效缓解松弛的症状，如果出现外阴及阴道陈旧性裂伤的情况是可以进行时手术修补的。
产后下面松弛怎么办
我产后下面明显觉得松弛太多，性生活没有质量，这该怎么办呢？
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