注意皮肤清洁卫生,防止外伤该部位,增强机体免疫力。饮食上清淡饮食为主,避免辛辣刺激油腻海鲜鱼虾,注意休息,尽量不要熬夜。腿上长了个硬疙瘩,如果局部明显有红肿、疼痛等症状,考虑是由于局部毛囊感染导致的毛囊炎或者疖肿等。