平时要注意保暖,不能受凉,避免剧烈活动,疼痛部位可以热敷,热敷能有效的减轻疼痛的症状。双侧胯骨疼可能是,腰椎间盘突出症或肌筋膜炎引起的。对于这种情况可以在当地医生指导下应用布洛芬。针灸、按摩、烤电理疗、外敷中药等治疗也很有效。