清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,不要胡乱处理,不要随便服用药物。注意卫生清洁。皮肤长了个硬疙瘩,这种的话如果是突出皮肤表面的,水肿性的损害,有可能是风团,这样一般大多见于荨麻疹或者虫咬皮炎等,都是过敏性因素导致的局部变态反应性炎症。