建议先休息几天,减少活动,可以采用贴膏药等外敷的方式进行治疗,如果没有缓解疼痛的话,尽快去医院做一个检查,及时诊断,及时治疗。有可能是局部韧带损伤,或者局部肌肉扭伤等因素引起的,需要考虑采取止痛,活血化瘀的方式来治疗一下的。