跳绳能不能瘦小腿

提问时间： 名医问答 1856 次阅读
我一直都觉得我的小腿很粗，很难看，跳绳可以瘦小腿吗？

瘦小腿在平时需要积极的锻炼，可以坐在椅子上做简单腿部运动。要全身松弛。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。

跳绳可以瘦小腿，但是运动后需要拍打腿部肌肉，通常做运动后按摩或拍打腿部肌肉，避免出现酸痛的症状。

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