保持个人清洁卫生，需戒烟戒酒，每天少量进食，清淡饮食，多补充维生素，预防疾病的发生。
脚腕和腰上长红疙瘩可能是结节性痒疹或者是丘疹性荨麻疹。这两种都是比较常见的皮肤病，有可能和蚊虫叮咬或个人体质消化不良等因素都有一定的关系，皮损可表现为红色的丘疹伴有不同程度的瘙痒，可多发。
脚腕和腰上长红疙瘩
我早上起来发现脚腕和腰上长了好多红疙瘩，有点痒，忍不住想去抓，脚腕和腰上长红疙瘩是怎么回事？
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