龟头有点疼要每天记得清洗外生殖器,可以穿一些全棉的内裤和宽松的外裤。保持局部卫生。龟头热水洗的时候有点疼是跟内裤摩擦引起的,比如在剧烈运动时导致。或者是性生活时抽动的过于猛烈,摩擦过度引起的。也要考虑是龟头前面存在炎症感染。