建议日常生活当中应该注意避免出现上面的这些劳累劳损的动作，不然就容易出现复发。另外可以做一些小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼，加强腰背肌的力量。
这种症状考虑要尽可能卧床休息，避免弯腰久坐久站，做做热敷、按摩、针灸、理疗，坚持半个月左右就会有不错的效果。
如何治好腰肌劳损呢
我现在腰疼的厉害，特别不舒服，去检查说是腰肌劳损，要怎么样治好呢？
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